ボディワーク

ワークショップ

1月20日(土)マインドフルネスなボディワーク Vol.18

【呼吸が変われば全てが変わる】 『呼吸の質が高まるワークショップ』 このワークショップでは、呼吸と全身(動き)とのつながりを探求し、呼吸を深く楽にして、自然な呼吸のリズムを取り戻す方法を学びます。 胸郭(あばら)や横隔膜・腹横筋・骨盤底筋な...
ワークショップ

12月16日(土)マインドフルネスなボディワーク Vol.17

【新しい自分を発見する旅へのお誘い】 『背骨の美しさを再発見するワークショップ』 📅 日程: 2023年11月19日(日)⏰ 時間: 開場 9時45分、開始 10時  退出 12時(終了 11時45分頃)📍 場所: 五反田駅周辺(申し込みさ...
ワークショップ

11月19日(日)マインドフルネスなボディワーク

【どんな姿勢を作るか、より、どのように姿勢を整えるか】 背骨の美しさを取り戻すワークショップを開催します! 自由で細やかな姿勢のあり方について学びます。従来の姿勢の考え方とは違い、自分の身体に合わせて最適な姿勢を見つけることができます。背骨...
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10月1日(日)特別編【イーマサウンドに浸かりながらカラダと向き合う極上の時間】in 泪橋

ココロとカラダは繋がっています。悲しくしょんぼりした姿勢ではポジティブになれないし、胸を張ったままでは辛い気持ちの人との共感は生れません。 緊張のない、どの方向にも動きやすい、機能的な姿勢を学んでみませんか。完璧に出来なくても、動きやすくな...
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10月21日(土)マインドフルネスなボディワーク

【ココロとカラダは繋がっています】悲しくしょんぼりした姿勢ではポジティブになれないし、胸を張ったままでは辛い気持ちの人との共感は生れません。「いい姿勢」なのに運動が不得意だったり、いつでも「いい姿勢」でいるために、コミュニケーションがうまく...
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7月30日(日)マインドフルネスなボディワーク

7月はリラックス・力を抜く・力みをなくすことをテーマに脳(神経系)の仕組みを使って効果的に行っていきます。 何もしていないのに疲れる・凝るのは、じっとしていても無意識に力が入っているからです。力を入れていないのに、「力が入っている。もっと力...
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6月24日(土)マインドフルネスなボディワーク

3月・4月と四つん這いで背骨を整え手足と繋げるというテーマでワークを行い好評でした。5月は腹這い・うつ伏せで主に頭部を動かして、全身で頭部を支える機能を向上させていきました。上半身がスッキリしたという声もいただき、良いワークショップになった...
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5月27日(土)マインドフルネスなボディワーク

進化をたどる(系統発生学的でもあり赤ちゃんの成長過程でもある)動きで動作を再構築すると良いことがたくさん起きます。 3月・4月と四つん這いで背骨を整え手足と繋げるというテーマでワークを行い好評でした。5月は腹這い・うつ伏せで身体を動かして、...
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マインドフルネスなボディワーク vol.6

五十肩で上がらなかった腕が簡単に上がるようになりました。前回の講座では腕を上げるような動作がなかったにもかかわらずです。 毎回参加されている方が、今まで畳に座れずにイス等に座ってレッスンしていたのですが、今回は最初から畳に座っていました。すごいことが起きているようです。
ワークショップ

マインドフルネスなボディワーク vol.5

だいぶ寒くなりましたが、体調を崩していませんか。免疫力をアップして冬に備えましょう。 マインドフルネスな状態を作るのにいろいろなやり方がありますが、我々はボディワークを通じて心と身体を整えていきます。 前回までのワークショップにご参加のみな...